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發布時間:2021-03-17 瀏覽次數:304
白酒是人們最為熟知的,適當喝白酒能達到養生的功效,在生活上巧用白酒也能達到一定的效果。今天小編再次與大家聊一聊白酒在養生方面用的小技巧。
社會越文明,人們無論從精神、物質方面都得到了很大的提高,都市生活壓力大、競爭激烈,導致部分人出現失眠、頭痛等癥狀。有人會通過睡前泡腳來改善睡眠,加快新陳代謝,其實若在泡腳前加一點白酒效果會更好。
1、搓揉法:用大約25毫升的白酒搓腳掌,用手蘸一點白酒,酒搓干了再蘸一下,兩腳心各搓100次。
2、用白酒泡腳:將白酒與熱水1:20兌開,再進行泡腳。
中醫認為,人的足部距離心臟最遠,血液循環不及其他部分,最易受到寒邪侵襲的肢體。而人體的大部分穴位在于腳部,適當泡腳及按摩會有很好的養生功效。
1、疏通經絡、改善睡眠。白酒泡腳能刺激腳部的穴位、反射區和經絡,配合按摩放松,能更好的通經活絡,促進血液循環,排出毒素,緩解手腳冰冷、疲勞問題,幫助改善睡眠質量。
2、緩解風濕、感冒癥狀。生姜有驅寒祛風的功效,用白酒、生姜一起泡腳半個小時,能有效緩解風濕癥狀、預防感冒或緩解感冒癥狀。
3、促進新陳代謝。白酒的酒精對神經有刺激作用,用白酒腳能促進新陳代謝,起到延緩衰老的作用。
4、殺菌除臭。白酒有消毒殺菌的作用,長時間用白酒泡腳能消除腳臭問題。
1、飯后半小時內不宜泡腳。
2、泡腳后至少半小時后才能睡覺。
3、用白酒泡腳的水盡量浸泡至過半小腿。
4、泡腳時間約15-20分鐘。
5、水溫約40℃-50℃。
中醫用白酒治療疾病或作養生保健已有悠久的歷史,白酒養生有很多小妙招,而白酒搓腳、泡腳養生技巧簡單,浸泡前后喝1杯水,堅持下來,相信會有意想不到的效果。